美肌大国が美容のために食べてる食べ物とは！？①

こんにちは！

そうるです！

今回は

美容と食事の関連性！

つまり、

美肌になるための食べ物

について

話していきたいと思います！

あなたは、

食生活を意識していますか？

バイト・課題が

忙しいから

今日の夜はコンビニ弁当で

済ましてしまおう！

お腹空いてないから

食べなくていいか！

と、なってはいませんか？

汚肌で悩んでるあなた！

美肌になるためには

まずは、

食事改善からですよ！

あなたがこれを読めば

今まで荒れていた肌が

みるみる綺麗になり、

自信の持てる美肌に

生まれ変わります！

逆にこの記事を読まなければ

肌が治ることは

まずありません！

むしろ、今まで以上に

どんどん肌が荒れて、

自分に自信が持てないまま

悔しい思いだけを

一生続けていくことに

なるでしょう！

そのような

人生にならないためにも

是非この記事を最後まで

読んでください！

早速

韓国人が美肌のために

食べているものを

紹介していこうと思います

今回紹介するのは、

果物です！

韓国人はとにかく

果物をよく食べています！

食事を取った後に

デザートで果物を食べる！

ほとんどの人が毎食

果物を食べています

果物には

肌荒れに効く

ビタミンが豊富に

含まれています

また、新陳代謝も

アップするので

果物は美容にすごく

いいんです！

その中でも特に

肌に良い

果物を紹介します。

1.イチゴ

イチゴはビタミンCが豊富です！

ヘタを切って洗うと

栄養が洗い流されるので

ヘタを取らずに洗って食べましょう！

2.柿

柿も苺と同様ビタミンCが豊富です

美味しい柿を食べたいなら

大きい果実、ムラのない色、

ヘタがある、これを選びましょう！

3.キウイ

キウイもビタミンCが

豊富とともに

病気にもなる細菌に対する

抵抗力を強めると言われています！

他にもありますが、

この3つだけが

肌荒れに良い！

というわけではないので、

果物を多く取るように

努力しましょう！

いかがでしたか？

果物をあまり食べない方は

これを機にたくさん

食べてみましょう！

また、今覚えた知識を

忘れないために

この記事を

スクショしておきましょう！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！