脱汚肌！生活習慣を改善して最高のお肌を手に！！

こんにちは！

そうるです！

今回は、どのような

生活習慣を送れば

美肌に近づけるのか

話していきたいと思います！

あなたがこれを読んだら

自分の生活習慣を

改めることができ

少しずつでも確実に

肌が変化していき

大きな充実感と達成感を

得ることができるでしょう！

逆にこれを読まなかったら

あなたの肌は

歳と共に荒れがひどくなり

直そうとしても

生活習慣が間違ってるせいで

一生肌が綺麗にならず

後悔をする人生になります。

そうならないためにも

この記事を

最後まで読んでみてください！

肌をトーンアップさせて

美白の肌にするためには、

・肌に汚れを残さないこと

・保湿を十分にすること

・代謝を良くすること

また、透明感のある肌を保つには

睡眠や食生活など

全てをバランスの取れた

生活習慣化することです！

ただ、初めからすべてを

一度に変えて生活しろ

と言われても

なかなか難しいですよね？

そんな人はまず

ノートに書き出しましょう！

自分が普段行っている

何気ない生活習慣を

書き出して見直すところから

始めましょう！

その後に、まず自分が

何からやっていきたいかを考えます

睡眠の質をあげよう！

と思うのであれば

寝る30分前から

ケータイは触らない！や

食事は2時間前に済ませる！

これくらいのことは

できるはずです！

何事も小さなことの

積み重ねなので

無理のないように

自分のペースに合った

ただしい生活習慣作りを

していきましょう！

これを読んだら

すぐにケータイのメモでも

ノートでもいいので

自分の生活習慣を

書き出してみましょう！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！