汚肌男子必見！美肌になるためにオススメな料理とは？

こんにちは！

そうるです！

今回は、過去に紹介した

肌に良い食べ物を

どのように調理すればいいか

話して行こうと思います！

あなたがこれを読んだら、

美肌になるための

食生活について学べ、

料理ができるようになり

彼女ができた時

料理できる系男子になり

彼女に凄く褒められます！

逆にこれを読まなければ、

あなたの肌は綺麗に

なることはなく、

彼女もできなければ

自信の持てないあなたは

社会にも必要とされません

そんな人生にならないためにも

この記事を最後まで

読んでみてくださいね！

過去に紹介した

肌に良い食べ物では

かぼちゃ・パプリカ・にんじん

を紹介しました！

今回はそれを使った

料理を紹介して

行こうと思います！

1.にんじんのグラッセ

美肌効果をはじめとする

眼精疲労解消・貧血防止など

多くのメリットがあります！

2.かぼちゃの煮付け

カボチャは料理する時に

捨ててしまいがちな

皮と種の部分に多くの

βカロテンが含まれています！

皮や種の部分も

料理に活用しましょう！

3.パプリカ・ピーマンの

胡麻和え

パプリカやピーマンには

多くのビタミンCが含まれていて

美肌効果が期待されます！

甘めなのでピーマンが

苦手な人でも食べやすいかも！！

いかがでしたか？

料理をしながら美肌を目指し

家事スキルも同時に

身につけちゃいましょう！

忘れないように

メモやスクショで

保存しておくのを

忘れずに！！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！