どんなにケアしても治らない！？知っておくべき肌荒れの原因とは？③

こんにちは！

そうるです！

今回も肌荒れの原因について

お話ししていこうと思います！

あなたは

学校やバイトが忙しくて

生活習慣が乱れたりしてませんか？

また、過度なダイエットや

偏った食事をしてませんか？

誰が聞いたって肌にこれらが

良くないことは明確です。

こんな不規則な生活を送ってる

そこのあなた

これじゃ一生汚肌のままですよ？

これらを1つずつ改善するだけでも

肌はみるみる綺麗に

なってくれるはずです！

もちろん、改善しないと

治るどころかどんどん荒れます。

そんなあなたに

すぐできることを

お教えします！

まず、

果物、水、野菜を取りましょう。

また別の機会に詳しくお話ししますが、

韓国の肌の綺麗な人たちは

この3つをすごく重要視しています。

美肌大国の韓国が

意識してるんだから

真似して間違いはありませんね！

次に、

ちゃんと寝ることです。

これも別の機会に詳しくお話ししますが

睡眠を取ることは

肌トラブル改善に

必須と言ってもいいくらい

大切なものです。

忙しくても生活習慣を見直して

出来るだけ睡眠が

確保できるようにしましょう！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました！